- 10/02/2022
Les séances de Cryothérapie sont-elles bénéfiques en hiver ?
Une séance de Cryothérapie à Annecy
L’objectif pour notre corps lors d’une séance de cryothérapie est de pouvoir s’adapter à une baisse rapide de la température. C’est aussi un moyen de stimuler les capacités naturelles d’adaptation et d’acclimation au froid.
Ce froid sera ressenti comme un stimuli de stress volontaire auquel le corps doit trouver des solutions. C’est une réaction appelé « la loi d’Hormèse ».
Zoom sur ce qu’est la loi d’Hormèse :Travailler sa vitalité grâce au stress ? c’est tout le principe de la loi d’Hormèse. Pour bien comprendre ce principe il faut mettre en avant le fait qu’il existe deux stress, celui dit chronique (le mauvais) et celui dit aigu (le bon). Le bon stress provoqué par un stimuli tel que le jeune, le chaud, le sport ou dans notre cas le froid avec la cryothérapie va amener notre corps à réagir. Une multitude de réaction s’en suivra afin de lutter contre ce stress intense mais court. Ces réactions sont d’après la loi d’Hormèse bénéfiques pour notre vitalité, notre santé, notre mental… Nous verrons ceci plus en détail dans la suite de l’article. |
La cryothérapie à Annecy pour booster son système immunitaire
Comment lutter contre la fatigue de l'hiver ?
Le froid peut être un allié pour booster notre santé. Avec les séances de cryothérapie que nous proposons dans notre centre à Annecy, peuvent apporter des bienfaits à notre corps auxquels on ne s’attend pas. En effet une exposition régulière aux basses températures peut activer des changements bénéfiques pour le corps, qui vont grandemenent contribuer à l’amélioration de la santé mentale et physique pendant la période hivernale.
Pourquoi se sent-on fatigué en hiver ?
En hiver les journées sont plus courtes et le taux d’ensoleillement est plus faible. Ce manque de lumière peut créer des pertubations du cycle de sommeil (manque de mélatonine). Sans soleil nous pouvons être amener à manquer de vitamine D, de ce fait la fatigue et la faiblesse musculaire se fait ressentir, on peut même connaître des périodes de dépression saisonnière.
L’hiver est également la période des virus et des bactéries, et notre système immunitaire est mis à rude épreuve, le corps augmente sa consommation d’énergie et peut développer de la fatigue.
Que vous peut apporter la cryothérapie ?
Pour surmonter la fatigue hivernale, la cryothérapie s’avère efficace, en complément d’un mode vie sain elle va aider le coprs à se renforcer après chaque séance (stimuli de stress aigu : positif : loi d’Hormèse). Utilisée régulièrement, ces séances de cryothérapie vont permettre de renforcer votre système immunitaire.
Les autres bénéfices de la Cryothérapie
La réduction de l’inflammation et de la douleur
La cryothérapie améliore les niveaux d’antioxydants dans le sang tout en réduisant l’inflammation. La cryothérapie corps entier et la cryothérapie localisée peut être utilisée dans d’autres domaines, par exemple pour soulager les douleurs articulaires associées aux blessures et/ou à l’arthrite. Il a été démontré que la cryothérapie aide à soulager les symptômes des maladies auto-immunes, les douleurs chroniques et à réduire le stress général, permettant ainsi au corps d’augmenter sa capacité à combattre les maladies, les inflammations et les pathologies.
La cryothérapie corps entier est une technique de traitement qui expose brièvement à des températures de -140 à -160°C pendant 3 minutes. Cette exposition favorise la récupération musculaire grâce au principe : vasoconstriction suivie d’une vasodilatation reflexe permettant d’évacuer les toxines et de réaligner les fibres musculaire.
Cryothérapie et perte de poids
C’est un autre des nombreux avantages de la cryothérapie. L’exposition au froid pendant la cryothérapie corps entier peut également vous aider à brûler des calories. Si vous poursuivez la cryothérapie tout au long de l’hiver, vous pouvez contrôler votre prise de poids annuelle en brûlant plus de 500 calories en une seule séance de traitement. Mais attention, le déficit, ou perte calorique est provoqué par le froid. Ce qui signifie que l’alimentation doit être contrôlée. La cryothérapie corps entier est un complément à une bonne gestion de son alimentation, pas la solution miracle. Continuer à manger équilibrer et pratiquer une activité physique régulière.
C’est donc un grand OUI pour la Cryothérapie en hiver !
Le regain d’énergie, le renforcement des défenses immunitaires et le bien-être général ! Voici trois raisons principales non seulement de maintenir les séances de cryothérapie (ou de les commencer) pendant les mois d’hiver et éventuellement de les augmenter entre octobre et mars. Vos séances de cryothérapie d’octobre à mars permettent de passer l’hiver dans les meilleures conditions, qu’il s’agisse de booster votre énergie ou d’aider à prévenir les rhumes saisonniers qui sont toujours fréquents en hiver. La cryothérapie du corps entier s’est avérée être un traitement très efficace contre les symptômes chroniques de la dépression hivernale.
Pour toutes informations complémentaires sur les séances de cryothérapies à CryoAdvance Annecy, contactez-nous au 06 17 66 22 88 ou via notre formulaire contact.
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Nos services ne peuvent être considérés comme des traitements médicaux. Ils sont des thérapies d’appoint complémentaires, ne se substituant à aucune médicamentation préscrite par votre spécialiste.
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